大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美国留学食品营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍美国留学食品营养的解答，让我们一起看看吧。
布偶猫要怎么补充营养，布偶猫补充营养要吃什么？
帮布偶猫补充营养，可以给猫咪喂的食物还是有很多的，只是猫主人在给猫咪喂食的时候，要注意用是适合自家猫咪的方式来喂食，这样能比较好地帮助猫咪补充营养，猫主人可以先了解一下具体要怎么做，再帮助自家布偶猫。
1、让猫咪吃低盐的生态猫粮
想要帮助布偶猫补充营养的话，就要注意猫咪的猫粮，建议猫主人给猫咪喂食生态猫粮，生态猫粮的营养比较均衡，是比较适合给布偶猫当主食的。猫主人在挑选生态猫粮的时候，还要注意选择低盐或者是无盐的，不要给猫咪的肾脏造成负担。如果猫咪日常吃的猫粮是比较咸的，猫咪的身体就可能会出现一些不好的情况，猫主人要注意一下。
2、让猫咪的饮食丰富一些
猫咪日常的饮食要丰富一些，这样才好帮助猫咪补充营养，除了猫粮以外，猫主人还要给布偶猫准备一些肉食和果蔬，给猫咪准备一些罐头、冻干让猫咪当零食吃也是可以的。猫主人给猫咪准备一些牛奶用来泡猫粮也能给猫咪补充到一些营养，但如果自家猫咪是不喜欢吃湿粮的，就不要这样给猫咪喂食了，给猫咪准备牛奶和一些肉汤，让猫咪直接喝就可以了。
3、给猫咪准备喵想营养膏
猫咪日常的饮食虽然能帮助布偶猫补充营养，但是会比较慢，而且猫咪还不一定能完全吸收食物中的营养，所以建议猫主人给布偶猫准备一些喵想营养膏，配合猫咪的饮食来帮助猫咪。猫主人还可以在空闲的时候带猫咪出门晒一下太阳，这样可能帮助猫咪吸收吃进去的营养，对猫咪也是有一定帮助的。（图片来源网络，侵删。）
什么是“食物热效应”？
食物热效应是指人在摄入食物的过程中所引起的额外能量消耗，是人体摄入食物后发生的一系列消化、吸收利用、营养素及其代谢产物之间相互转化过程中所消耗的能量，又被称为食物特殊动力作用。食物热效应的大小与食物的营养成分、人体进食量以及进食速度有关。
食物中不同产能营养素的食物热效应不同，产能营养素包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中蛋白质的食物热效应最大，是本身可以提供的能量的20%~30%，脂肪、碳水化合物的食物热效应分别为本身产生能量的0%~5%、5%~10%。当人体摄入的食物越多时，所要消耗的能量也越多；吃饭速度比较快的人比吃饭速度慢的人消耗的能量要多，这主要是因为如果人体进食速度比较快的话，此时人体的中枢神经系统比较活跃，一些激素和酶的分泌速度就会比较快，而且数量还会比较多，人体对于食物的吸收和储存速率较高，因此能量的消耗也就会高一些。
马博士健康团张建芬博士生
主流的减肥理论认为，如果想减肥成功，必须令”热量的消耗大于热量的摄入“。其中”热量的消耗“包括了基础代谢、运动消耗和食物热效应三个部分。基础代谢和运动消耗是人体热量消耗的大头，食物热效应只占到每日能量摄入的6至10%，而女性的占比更低。虽然这部分热量消耗占比不高，也很少有人关注，但如果利用好它，日积月累也能为减肥成功做出不可忽视的贡献。
食物热效应（Thermic Effects of Food，缩写TEF），又称食物的特殊动力作用、生热效应，就是在静息代谢之外，每天因摄入食物时所增加的能量消耗，它同时引发体温的升高和热量的散发。直白地说，就是为了消化和吸收吃进去的食物，身体额外需要消耗的那部分热量。这些热量的消耗用于食物在体内的运输、消化、吸收、代谢、存储，也包括因进食动作”闻、看、吃“引发的交感神经活动的能量消耗。
上节已经说过，这部分能量约占每日总热量摄入的10%。太不起眼吗？世界卫生组织在其发表的《热量与蛋白质摄入量》一书中说，成年健康女性每天需要摄入1800至1900千卡的热量，男性则为1980至2340千卡。中国营养学会对于中国人的能量摄入建议则是，成年男性每天应摄入2400至2700千卡，女性应2100至2300千卡。***设以每天食物摄入的热量2000千卡计算，食物的热效应部分将会消耗200千卡。还是没有概念吗？练习瑜伽一小时差不多就是消耗200千卡，普通人慢跑半小时也就消耗约300千卡。
研究证明，无论是进行高强度的力量训练还是耐力训练，在训练结束后进食富含碳水化合物的食物，身体的散热量比不运动情况下，吃同样份量、同样种类的食物升高了73%，两种情况下散热量差值达到了40千卡。肌肉男们在增肌训练后，不正是这样吃东西的吗？难怪人家吃得多也胖不起来，仅一餐就在食物热效应这个部分，默默地额外消耗了几十千卡。
想想那些一周安排五天体育锻炼的人，还有那些长期坚持运动健身的人。如果你不运动，却和他们保持差不多的食物种类和进食量，你已经输了！
喝水可以消耗热量，而且相当可观。***设你每天喝1.5升水（想象一下常买的1升装牛奶屋或矿泉水瓶的大小），一年光靠喝水就能17400千卡热量。这又是什么概念呢？***设一次跑步10公里消耗热量700千卡，那么17400千卡差不多是250公里跑量的热量总消耗值。再***设某个普通健身跑者月均跑量为50公里，这差不多是5个月的跑量。还有研究显示，喝水10分钟后的能量代谢水平快速提升了30%，并在半小时至40分钟左右达到高峰。看看，如果你平时喝水不足，或不会科学补水，在这个环节你又输掉了！
当然，喝水本身也能造成饱腹感，从而在一定程度上抑制食欲。所以，有些地方的人们在进餐时喜欢先喝汤，确实有助于减少接下来的用餐量。
到此，以上就是小编对于美国留学食品营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于美国留学食品营养的2点解答对大家有用。
